4-х недельная группа МЯГКОГО планирования и достижения целей
НейроПрактикум
Метод на стыке нейрофизиологии, психологии, тайм- и проектного менеджмента.
Учитывает работу мозга, психику и индивидуальный жизненный контекст.
Эффективен для достижения целей даже при выгорании.
Осталось одно место в группу: понедельники 9, 16, 23, 30 марта

Если ты сейчас:


— ничего не успеваешь

— не знаешь с чего начать

— прокрастинируешь

— в выгорании или усталости

— хочешь навести порядок в своей жизни

— нуждаешься в четком и реализуемом плане

— хочешь достигать целей без стресса и истощения

— ищешь способ жить в своем темпе и все равно видеть результат

— хочешь вернуть фокус, энергию и удовольствие от жизни


Значит, тебе нужен не еще один список задач, а новый способ действовать.

Системно. С учетом твоих индивидуальных особенностей, состояния и обстоятельств.

МНЕ ЭТО НУЖНО!

Это не еще одна учеба. И не марафон.

В течение месяца ты занимаешься улучшением своей жизни.

Диагностика состояния

Фиксируем точку А: уровень нагрузки, ресурсы, ограничения и реальный контекст жизни.

Тебе важно это понимать, чтобы распределять нагрузку.


Немного теории

Разбираем, как работает твой мозг, внимание и нагрузка. Учимся планировать время и процессы так, чтобы задачи выполнялись без насилия над собой и откатов.


Два мастермайнда

Главная польза мастермайнда — видеть свои решения и ограничения через опыт других людей, находить неочевидные ходы и быстрее принимать рабочие решения за счёт коллективного мышления.


Трансформирующая рефлексия

Финальная встреча, где мы не просто подводим итоги, а пересобираем опыт месяца: что реально сработало, что стоит закрепить, от чего отказаться и как скорректировать стратегию дальше. Рефлексия помогает перевести действия в устойчивые навыки и не терять результат после окончания работы группы.


Личный планер на период спринта

Индивидуальный план с рекомендациями под твое состояние, проекты и временной бюджет.

Включает трекинг прогресса, чтобы видеть движение и вовремя корректировать нагрузку.

МНЕ ЭТО НУЖНО!

Метод базируется только на научно обоснованных инструментах из нейронауки, психологии и коучинга, которые помогают двигаться к целям системно, без перегруза и потери мотивации.

Ведущая Мари Исьемини

Психолог, коуч, профессиональный ведущий групповых процессов и сертифицированный тренер по методу Нейроинтеграции©. 10 лет изучаю, как работает мозг и помогаю людям менять жизнь без насилия над собой.


До этого много лет управляла проектами, поэтому хорошо знаю, как распределять ресурсы, выстраивать процессы и планировать так, чтобы не перегореть.


В группе создавать пространство, где легко говорить вслух, быть собой и слышать друг друга. Где безопасно, весело и эффективно.

ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ
  • Очень рекомендую Нейроспринт. Помогает научиться планировать исходя из реальности своей жизни, учитывать базу и объективные ограничения. Особенно благодарна за беспрерывную обратную связь от Мари. Очень поддерживало в моменты, когда хотелось всё бросить, куда-то убежать или залезть под стол. Ощущения, что жизнь моя поменялась, в лучшую сторону, и вернуться обратно в хаос, самотеррор и нездоровье будет сложно. Спасибо за такую возможность!
    Анастасия
  • Спасибо большое за твой спринт! Он мне очень помог увидеть как я переоцениваю свои силы, разочаровываюсь в себе просто потому что ставлю перед собой нереалистичные и неадекватные задачи. Я раньше не умела соединять свою счастливую жизнь, полную удовольствий, с жизнью, где я продуктивна и довольна своими результатами. А теперь я знаю столько секретов, как это сделать возможным 👍👍👍
    Мария
  • Нейроспринт от Мари - отличная штука. Учит останавливаться, выдыхать, прислушиваться к себе, понимать свое состояние. Учит использовать это знание и находить тот уникальный подход к себе, который позволит даже в непростых обстоятельствах достигать реалистичных целей и при этом оставаться здоровой и энергичной, не живя на износ и не сваливаясь в бессилие и выгорание. Мне понравилось, всем рекомендую :)
    Майя
  • Этот спринт меня научил ставить и выполнять важные мне задачи, считаясь, как не странно покажется, с собой любимой. Идти к цели не напролом и выгорая или кидаться в другую крайность - прокрастинацию, а именно замечать своё состояние и подстраиваться под него, а не обманывать саму себя и оставаться в конце без сил или какого-то либо желания двигаться дальше.
    Валерия
  • После нашего спринта многое поменялось в моем восприятии и жизни в целом.
    Твои инструменты работают на 100%! Работа в группе стала для меня интересным опытом, было чему поучиться у каждой участницы, это было восхитительно
    Успешно расширяю свою зону комфорта. Стала спокойней, и уверенней двигаться к своим целям,которые в некотором роде трансформировались.
    Огромная тебе благодарность за то что показала, как может быть по-другому
    Ольга
  • Работа в группе была для меня новым, но очень приятным опытом. Вместе мы формулировали свои цели и желания, и хотя обычно это пугает, в этот раз страха не было. На последней встрече я вдруг осознала, как легко говорить о своих желаниях вслух и как важно это делать.
    Мы изучали, как работает мозг, выполняли небольшие практики, которые помогали лучше понимать себя и своё состояние. В группе я почувствовала настоящую поддержку, стала более открытой. Вспоминаю это время с теплом и обязательно присоединюсь к следующим тренингам. Спасибо Мари за её инициативу и за то, что создаёт такие пространства.
    Полина
  • Мари, спасибо тебе огромное за нашу групповую практику! Это был прикольный опыт, мне очень понравилось, что мы шли к своим целям не через НАДО, а через маленькие шаги с акцентом на удовольствие и заботу о себе. Было интересно всё это делать в группе, все девчонки такие интересные, талантливые и очень разные.
    Юлия
  • Лично заходила в Спринт с целью повысить свою результативность в рабочих и жизненных вопросах без насилия над собой и смело могу сказать, что с бережным отношением Мари у меня все прекрасно получилось. Я очень благодарна за этот опыт и заканчиваю его с арсеналом техник и поддерживающих инструментов и стопроцентно повторила бы этот опыт!
    Дарья

Понедельники 9, 16, 23, 30 марта с 11.00 до 13.00

  • Мини-группа 5 человек
  • 4 офлайн-встречи в красивом месте
  • 4 недели чата поддержки и ответов на вопросы
  • 4 недели маленьких шагов для улучшения жизни
  • Совместная трансформирующая письменная практика

СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ 90 ЕВРО
ЗАПИСАТЬСЯ
Перенастроить свой мозг, чтобы
  • Вернуть ресурс и устойчивость:
    Вы начинаете высыпаться, просыпаетесь без тревоги и усталости.
    Возвращаете ясность мыслей и способность концентрироваться.
    Перестаёте распыляться и подстраиваться под всё подряд.
    Становитесь спокойнее, собраннее и бережнее к себе.
    После стресса быстрее приходите в равновесие и чувствуете, что наконец-то можете жить, а не выживать.
  • Навести порядок в делах и реализоваться в работе
    Вы понимаете, что для вас главное, а что можно отпустить.
    Учитесь планировать исходя из реальности и своих ресурсов.
    Начатые проекты двигаются, рутину удаётся держать под контролем.
    Вы действуете спокойно, без перегрузки и надрыва.
    Появляется уверенность и ощущение, что вы управляете своей жизнью, а не наоборот.
  • Улучшить отношения с собой и людьми вокруг
    Вы становитесь бережнее к себе, но твёрже в границах.
    Учитесь говорить о своих потребностях спокойно и по существу.
    Меньше раздражаетесь, легче идёте на контакт, перестаёте взрываться.
    Рядом с вами становится комфортно — появляется тепло, доверие, уважение.
    Вы чувствуете устойчивость и видите, как это отражается на близких.
ХОЧУ!